Seja em nossa vida pessoal ou profissional, é mais agradável quando tudo está sob o nosso controle. E se nada sair conforme esperamos, ou ainda, quando chegam situações que não nos agradam, o que fazer? Afinal, o que podemos controlar?
A rotina, as listas de tarefas, as decisões do que comer e beber no jantar nos trazem a sensação de que estamos por cima. Facilmente ficamos decepcionados quando as coisas ficam fora de controle e perdemos as estribeiras. Há, porém, algumas medidas que irão te auxiliar quando a peteca cair:
Lembre-se de respirar
Esta atividade que exercemos de forma natural é um potente aliado quando precisamos voltar ao eixo. Quando se sentir sufocado demais, inspire e conte “um” e quando expirar conte “dois”, fazendo assim até contar “dez”.
Aprenda a conviver com as situações de estresse
Ninguém gosta de manteiga mole derretida, só serve para passar na fatia de pão. No ambiente de trabalho é preciso ter maturidade emocional, se não acabará sendo sufocado pelo ambiente. Quando convivemos com um grupo de pessoas é inevitável que haja situações que exigirão de nós esta atitude.
Saiba delegar
Não adianta querer abraçar o mundo, não temos braço nem capacidade para isso. É importante saber contar com as pessoas e aceitar ajuda, isso irá minimizar futuros erros e frustrações.
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